【你想要成為什麼樣的人?】
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2021年很快的又過了一半，
大家下半年有什麼新的計畫嗎 ?
周末跟朋友聊天，
他說很羨慕我有閱讀的習慣，
自己總是堅持不到幾天就放棄了。
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怎麼做可以改變自己 ?
《原子習慣》作者提出2個步驟:
1 決定自己想要成為怎樣的人
2 透過生活中的「小勝利」來向自己證明
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例如先告訴自己:
我決定當一個怎麼樣的人，
(EX:喜歡閱讀/健康飲食…).
接著在展開行動時反覆思索。
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如果我想成為一個健康的人，
我減少吃垃圾食物、每周運動3次，
做了兩周意外發現瘦了1kg，
原來我也可以做得到嘛 (小勝利)!
增加信心以後會更願意持續下去，
自然形成一個正向循環。
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這比起一開始就設定大目標，
例如要減重N公斤、一年要看N本書，
似乎是更好的方法呢 !
大家認為呢 ?
下半年有沒有想要養成或改變什麼習慣呢 ?
底下留言跟我分享 ^^
還沒想到的話就按讚好了 XD
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#我沒有Line群組都是詐騙
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